¿POR QUÉ RONCO? 1ª PARTE

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Cuando duermes, hay fases en las que el tono muscular de tu cuerpo disminuye significativamente. Esto puede afectar a los músculos de la lengua, boca, paladar, garganta… y por ello, estos tejidos pueden vibrar con el paso del aire de la respiración, provocando el ruido que llamamos RONQUIDO. Incluso puede ocurrir que exista una disminución del flujo de ese aire que inspiras, hasta llegar a dejar de respirar completamente.

Si esos tejidos llegan a colapsarse, provocan una obstrucción parcial o completa de la respiración a la que llamamos APNEA.

¿A QUIEN AFECTA?

Si solo es ruido, es un problema para los demás:

  • Para tu pareja.
  • Para familiares que viven contigo.
  • Para tus amigos cuando vas de viaje.
  • Para tus compañeros de trabajo
    (ejército, hospitales…)

Si además de producir un ruido molesto tienes APNEAS se convierte en un problema MÉDICO.

Si además tu sueño es fragmentado y al despertar no tienes sensación de sueño reparador, tienes dolores de cabeza y lo más importante… SUEÑO DURANTE EL DÍA, es especialmente peligroso si eres conductor, taxista, transportista, si trabajas en la construcción o con maquinaria pesada, etc. Se trata entonces de un problema de SALUD PUBLICA.

¿PUEDE SER GRAVE RONCAR?

Puede serlo en caso de que, de hacer ruido tengas APNEAS. Durante esas apneas no te llega oxígeno a los pulmones. Las consecuencias a largo plazo en tu cuerpo será la posibilidad de que contraigas:

  • Hipertensión arterial
  • Hipertensión pulmonar
  • Infartos cerebrales
  • Insuficiencia cardiaca
  • Arritmias cardíacas
  • Infarto de corazón
  • Muerte súbita

¿QUE MEDIDAS PUEDO TOMAR?

Lo primero siempre serán una serie de medidas higiénico-dietéticas:

  • Disminuir el peso
  • Cambiar la postura al dormir
  • Mejorar la respiración nasal
  • No tomar fármacos sedantes ni relajantes
  • Retrasar la hora de dormir
  • Eliminar el alcohol y el tabaco

En caso en que estas medidas no sean suficientes, debe consultar con su médico de cabecera o con su otorrinolaringólogo.

El tratamiento del ronquido debe ser tratado por su otorrinolaringólogo siempre de una forma individualizada.