{"id":928,"date":"2018-02-27T11:23:56","date_gmt":"2018-02-27T11:23:56","guid":{"rendered":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/?p=928"},"modified":"2018-02-27T11:39:53","modified_gmt":"2018-02-27T11:39:53","slug":"calzado-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/calzado-en-verano\/","title":{"rendered":"Calzado en verano"},"content":{"rendered":"

Llega el verano y con el calor tendemos a usar sandalias y chanclas, calzado que carece de sujeci\u00f3n, como consecuencia nuestros pies tienden a resentirse por el uso abusivo de este calzado durante los meses de verano<\/p>\n

Cuando llevamos un calzado con poca sujeci\u00f3n<\/strong> dificultamos el equilibrio, lo que provoca un aumento del riesgo de ca\u00eddas y el peligro que representa en personas de edad avanzada, el calzado ideal deber\u00eda sujetar bien el tal\u00f3n.<\/p>\n

Este tipo de calzado se recomienda tanto para ir a la piscina como a la playa y para ducharse en lugares concurridos, pues previenen de posibles infecciones, pero se deben evitar las largas caminatas.<\/p>\n

El uso de chanclas o sandalia<\/strong>\u00a0conlleva una frecuencia de paso m\u00e1s corta y se fuerza el tobillo lo que conlleva dolores en el miembro inferior, por ello est\u00e1n contraindicadas en personas con pies planos, cavos, diabetes y mala circulaci\u00f3n.<\/p>\n

En el caso de las \u201cflip-flop\u201d<\/strong> (sujeci\u00f3n por tira entre primer y segundo dedo) suelen producirse heridas interdigitales por el roce de la tira. Este es el tipo de sandalia o chancla es de uso m\u00e1s extendido debido a la moda.<\/p>\n

Este tipo de calzado conlleva un contacto directo con altas temperaturas por la proximidad al suelo. Tambi\u00e9n es cierto que llevar un calzado cerrado muy oclusivo favorece a la sudoraci\u00f3n aumentando el riesgo de producir hongos.<\/p>\n

El uso de calzado poco adecuado en verano provoca problemas a nivel muscular y plantar con mucha frecuencia, de llevar el pie completamente sujeto a llevarlo completamente libre, provoca que la musculatura se sobrecargue y fatigue desencadenando inflamaciones.<\/p>\n

Son frecuentes dolores en la zona anterior del pie (metatarsalgias)\u00a0 debido al uso de suelas delgadas y blandas. En muchos casos nos ayudan a andar mal y potencian gestos da\u00f1inos como engarrar los dedos, por la sensaci\u00f3n de que el calzado se escapa.<\/p>\n

\"\"En verano y con el pie descubierto, es visible un problema muy frecuente como son los talones agrietados<\/strong>. Son un s\u00edntoma visible de la piel deshidratada y que puede variar su profundidad dependiendo del nivel de deshidrataci\u00f3n. Su causa principal es la falta de hidrataci\u00f3n provocando una piel \u00e1spera, seca e inel\u00e1stica agravada por el uso de la chancla, debido a que no recoge el tal\u00f3n y como consecuencia la grasa plantar se expande provocando un sobreestiramiento de esa piel reseca. Ser\u00eda apropiado usar una sandalia que recoja bien el tal\u00f3n, con buena sujeci\u00f3n y hacer una visita al pod\u00f3logo para adecuar el pie y consejos de mantenimiento durante el verano.<\/p>\n

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Dr. Nacho Peris<\/em><\/p>\n

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