{"id":1615,"date":"2018-03-23T08:33:06","date_gmt":"2018-03-23T08:33:06","guid":{"rendered":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/?p=1615"},"modified":"2022-05-11T11:19:47","modified_gmt":"2022-05-11T11:19:47","slug":"dolor-en-el-talon-fascitis-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/03\/23\/dolor-en-el-talon-fascitis-plantar\/","title":{"rendered":"DOLOR EN EL TAL\u00d3N: \u00bfFASCITIS PLANTAR?"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la fascitis plantar?<\/strong><\/h3>\n

La fascitis plantar es una lesi\u00f3n que aparece en la\u00a0fascia plantar<\/strong>, m\u00e1s concretamente una inflamaci\u00f3n aguda que aparece en esta zona que est\u00e1 localizada en la planta del pie, normalmente localizada en la zona del tal\u00f3n.<\/p>\n

La\u00a0fascitis plantar<\/strong> implica un dolor muy agudo y molesto que aparece en la zona del tal\u00f3n y que suele ser muy intenso al levantarse por las ma\u00f1anas, debido a la rigidez del pie por la noche, y tambi\u00e9n al realizar ejercicios que cargan esta zona del pie.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zona dolorosa causante por la fascitis plantar<\/em><\/h6>\n

\u00bfQu\u00e9 es la fascia plantar?<\/strong><\/p>\n

La\u00a0fascia plantar<\/strong>\u00a0es una envoltura de tejido que cubre los m\u00fasculos cortos de la parte inferior del pie, se encuentra entre los dedos hasta el calc\u00e1neo. Su finalidad es amortiguar el impacto que se produce al caminar y realizar todo tipo de ejercicio que implique el contacto directo con la planta del pie.<\/p>\n

La inflamaci\u00f3n de este tejido es lo que se denomina\u00a0fascitis plantar<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0Tejido fascial plantar<\/em><\/h6>\n
<\/h6>\n
DIAGN\u00d3STICO DE LA FASCITIS PLANTAR:<\/strong><\/h6>\n

El paciente remite dolor en el tal\u00f3n al levantarse que va aminorando al caminar.<\/p>\n

A la exploraci\u00f3n podol\u00f3gica el punto \u00e1lgido (punto m\u00e1s doloroso) suele ser:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Este dolor se produce a causa del estr\u00e9s en este tejido. Como si estuvi\u00e9ramos tirando de dos extremos de una cuerda hasta la rotura.<\/p>\n

Si no se trata esta patolog\u00eda cuanto antes se hace bilateral (afecta a los dos pies) o se acaban tratando m\u00e1s dolores derivados de una marcha anti\u00e1lgida (anti-dolor) en otras zonas del pie, rodillas e incluso cadera.<\/p>\n

CAUSAS DE LA FASCITIS PLANTAR:<\/strong><\/p>\n

Las causas son las que producen ese \u201cestr\u00e9s de tejidos\u201d. No hay una causa sino diversos factores que van \u201ctirando de los extremos de la cuerda\u201d:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

    \n
  • Sobre-entranamiento deportivo: uno de cada tres runners (corredores)cogen esta patolog\u00eda, siendo la m\u00e1s frecuente seguida de la periostitis tibial (dolor parte interna pierna distal: casi llegando a tobillo)<\/li>\n
  • Tipo de huella y forma de andar: Importante realizar ESTUDIO DE LA MARCHA.<\/strong><\/li>\n
  • Perfil laboral: Persona que trabaja de pie largos per\u00edodos de tiempo generalmente con calzado inadecuado.<\/li>\n
  • El sobrepeso influye much\u00edsimo en esta patolog\u00eda y en su tratamiento.<\/li>\n
  • Cambio de calzado.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfES LO MISMO QUE EL ESPOL\u00d3N CALC\u00c1NEO?<\/strong><\/p>\n

    \"\"Un espol\u00f3n calc\u00e1neo es una exostosis del calc\u00e1neo, es decir, es un pico \u00f3seo en el\u00a0tal\u00f3n<\/strong> que coincide donde se inserta la fascia plantar.<\/p>\n

    La mayor\u00eda de fascitis de larga evoluci\u00f3n acaban provocando este pico \u00f3seo o espol\u00f3n, no guardando relaci\u00f3n el tama\u00f1o del mismo en Rx con el dolor.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n es posible que tengamos un espol\u00f3n en nuestro tal\u00f3n pero que no nos afecte ni nos cause dolor y no tener fascitis.<\/p>\n

    DIAGN\u00d3STICO DE FASCITIS PLANTAR:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Palpaci\u00f3n del dolor en exploraci\u00f3n del pie.<\/li>\n
    • La prueba de confirmaci\u00f3n diagn\u00f3stica suele ser la ECOGRAF\u00cdA<\/strong>, debi\u00e9ndose acompa\u00f1ar siempre de una radiograf\u00eda del pie y ESTUDIO DE LA MARCHA<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n

      TRATAMIENTO FASCITIS PLANTAR:<\/strong><\/p>\n

      Var\u00eda seg\u00fan la causa. Yo suelo diferenciar si la fascitis ha sido provocada por sobre-entrenamiento deportivo o por el \u201cperfil laboral antes comentado (Trabajar de pie largas horas).<\/p>\n

        \n
      • Plantillasa medida<\/strong> (importante dar apoyo al arco interno del pie) con talonera \u201cR\u00cdGIDA\u201d.<\/li>\n
      • Quitar el dolor<\/strong>: amplia gama de tratamientos como Infiltraciones: homeopat\u00eda, cortisona, col\u00e1geno\u2026Los tratamientos con antiinflamatorios v\u00eda oral tardan mucho en hacer efecto en esta patolog\u00eda.Tratamientos alternativos: \u201cpunci\u00f3n seca\u201d, EPI\u2026<\/li>\n
      • REPOSO<\/strong>: Importante pero dif\u00edcil si se trata de nuestra actividad laboral.<\/li>\n<\/ul>\n

        Si el motivo del dolor viene por nuestra habitual pr\u00e1ctica de deporte, deberemos de dejarlo por un tiempo y cambiar los ejercicios que hacemos, para as\u00ed no provocar que se desgaste m\u00e1s nuestro tejido. Muchos tratamientos fracasan por no cesar o cambiar de actividad deportiva durante el tratamiento.<\/p>\n

        EJERCICIOS EN CASA:<\/strong><\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

          \n
        • Masajear el pie con el dedo gordo levantado tal como muestra la imagen<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          • Rodar una pelota de tenis o\u00a0\"\"botell\u00edn de agua.<\/li>\n<\/ul>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n

            \"\"<\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            • En esta posici\u00f3n pies hacia arriba y hacia abajo. Cada d\u00eda con los gl\u00fateos\u00a0 m\u00e1s cerca de la pared.<\/li>\n<\/ul>\n

               <\/p>\n

               <\/p>\n

              VENDAJES FUNCIONALES:<\/strong>\"\"<\/strong><\/p>\n

              La aplicaci\u00f3n de hielo en la zona dolorida tambi\u00e9n puede ayudarnos mucho a rebajar la inflamaci\u00f3n y el dolor que esta nos provoca).<\/p>\n

              Si aun as\u00ed no conseguimos liberarnos de la\u00a0fascitis plantar<\/strong>\u00a0y el dolor que nos provoca es muy alto, la \u00faltima soluci\u00f3n es la intervenci\u00f3n quir\u00fargica<\/strong>. La aplicaci\u00f3n de hielo en la zona dolorida tambi\u00e9n puede ayudarnos mucho a rebajar la inflamaci\u00f3n del dolor que esta nos provoca.<\/p>\n

               <\/p>\n

              Nuestra intenci\u00f3n es siempre que recupere cuanto antes su forma de vida sin dolor. PONGA SUS PIES EN NUESTRAS MANOS.<\/strong><\/p>\n

               <\/p>\n

              \"\"<\/p>\n

              Carolina Salavert Podolog\u00eda<\/em><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              \u00bfQu\u00e9 es la fascitis plantar? La fascitis plantar es una lesi\u00f3n que aparece en la\u00a0fascia plantar, m\u00e1s concretamente una inflamaci\u00f3n aguda que aparece en esta zona que est\u00e1 localizada en la planta del pie, normalmente localizada en la zona del tal\u00f3n. La\u00a0fascitis plantar implica un dolor muy agudo y molesto que aparece en la zona […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1625,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[193],"tags":[310,307,306,309,194],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/fascite-plantar.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1615"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1615"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1630,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1615\/revisions\/1630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}