{"id":1509,"date":"2018-03-13T12:44:46","date_gmt":"2018-03-13T12:44:46","guid":{"rendered":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/?p=1509"},"modified":"2018-03-13T12:44:46","modified_gmt":"2018-03-13T12:44:46","slug":"mitos-o-falsas-creencias-sobre-la-terapia-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/03\/13\/mitos-o-falsas-creencias-sobre-la-terapia-psicologica\/","title":{"rendered":"Mitos o falsas creencias sobre la Terapia Psicol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"

Sin lugar a dudas una de las profesiones que suscitan m\u00e1s reparos y cierta f\u00e1bula es la psicolog\u00eda aplicada a la terapia. Parece cuanto menos una disciplina que a priori todos dicen conocer y pocos realmente conocen. Por suerte las sociedades van evolucionando y a d\u00eda de hoy no es tanto el desconocimiento y por ende el recelo que se tiene a esta ciencia que se ocupa del sufrimiento emocional del ser humano.<\/p>\n

Para intentar arrojar algo de luz a estas oscuridades vamos a desterrar algunos mitos que en la actualidad todav\u00eda circulan:<\/p>\n

    \n
  1. La Psicolog\u00eda es lo mismo que el Psicoan\u00e1lisis<\/strong>:\u00a0Esta es de las m\u00e1s difundidas. La gente piensa que el psic\u00f3logo te va a sentar en un div\u00e1n y va a empezar a analizar tu pasado, desde t\u00fa m\u00e1s tierna infancia hasta la \u00e9poca actual, repasando tus relaciones con tus padres, familiares, profesores y todo el que pas\u00f3 cerca de ti durante tu vida. Nada m\u00e1s lejos de la realidad. El psicoan\u00e1lisis no es m\u00e1s que una escuela dentro de las muchas que tiene la psicolog\u00eda, de las que el psicoan\u00e1lisis no es m\u00e1s que una de ellas. De hecho, el tipo de terapia m\u00e1s en boga en la psicolog\u00eda acad\u00e9mica (la que se ense\u00f1a en las universidades) es la cognitivo conductual, que se centra en modificar nuestros pensamientos y comportamientos en el presente.<\/li>\n
  2. Hay que estar mal de la cabeza para ir al psic\u00f3logo.<\/strong>\u00a0O dicho de otra forma, s\u00f3lo los que est\u00e1n locos tienen que ir al psic\u00f3logo. Por lo tanto, si vas al psic\u00f3logo, es que est\u00e1s para que te encierren.. o casi. Debe de ser una de las razones por las que a la gente le da verg\u00fcenza ir al psic\u00f3logo o que se enteren que est\u00e1 yendo a uno. Para m\u00ed, \u00a0la psicolog\u00eda es como el deporte: te ayuda a mantenerte \u00a0saludable. Igual que nos gusta echarnos unas carreritas o ir al gimnasio para sentirnos mejor con nuestro cuerpo, creo que deber\u00edamos ir al psic\u00f3logo para conocernos mejor, entender c\u00f3mo nos relacionamos y ser m\u00e1s felices, en general. Solemos ir al psic\u00f3logo despu\u00e9s de una crisis (ruptura con nuestra pareja, insatisfacci\u00f3n con nuestro trabajo, estr\u00e9s,\u2026) pero eso es como empezar a hacer deporte despu\u00e9s de lesionarnos. Es decir, para recuperarnos. Tambi\u00e9n se puede ir al psic\u00f3logo de manera \u201cpreventiva\u201d. Antes de que nos pase algo \u201cgrave\u201d.<\/li>\n
  3. El psic\u00f3logo me va a dar la f\u00f3rmula m\u00e1gica para que todo cambie en mi vida.<\/strong>\u00a0Vamos que esperamos que, de la noche a la ma\u00f1ana, sin nosotros apenas hacer \"\"un esfuerzo, todo cambie y nuestros problemas se solucionen. Y si no es que el terapeuta no es un buen profesional. Hemos de entender que el terapeuta\u00a0 est\u00e1 ah\u00ed para ayudarte, para guiarte, para explorar junto contigo, ayud\u00e1ndose de sus conocimientos y su experiencia. Pero el responsable final del resultado siempre eres t\u00fa. Para bien o para mal. Es el que tiene que poner las ganas, el trabajo, la confianza en s\u00ed mismo, en el proceso y en su terapeuta.<\/li>\n<\/ol>\n

    Existen m\u00e1s creencias err\u00f3neas respecto a este tema, para intentar arrojar un poco m\u00e1s de luz al respecto a continuaci\u00f3n recojo algunas preguntas que suelen ser frecuentes a la hora de decidir acudir a un profesional de la psicolog\u00eda:<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 es un psic\u00f3logo?<\/h3>\n

    Un psic\u00f3logo es un\u00a0profesional especializado en la conducta humana<\/strong>, con una formaci\u00f3n y experiencia que le permite: evaluar, diagnosticar e intervenir en las diferentes afectaciones a nivel emocional que padecen las personas, que les impiden alcanzar sus objetivos, llegar a sentirse felices y satisfechos con su vida.<\/p>\n

    \u00bfDebo acudir al psic\u00f3logo?\u00bfCu\u00e1ndo est\u00e1 indicado comenzar una terapia?<\/h3>\n

    Cualquier\u00a0situaci\u00f3n o estado emocional que nos afecte<\/strong>\u00a0y que no sepamos afrontar es motivo de consulta. Si dudas, no esperes e inf\u00f3rmate.<\/p>\n

    \u00bfMe puede ayudar un psic\u00f3logo?<\/h3>\n

    S\u00ed, sin duda. Un psic\u00f3logo es un especialista en conducta humana. Tiene experiencia suficiente para entender tu problema y ayudarte a afrontarlo<\/strong>\u00a0y, finalmente, superarlo.<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1nto dura una terapia \u00a0psicol\u00f3gica?<\/h3>\n

    De\u00a015 a 20 sesiones <\/strong>suelen ser suficientes<\/strong>\u00a0para tratar un problema espec\u00edfico. En situaciones m\u00e1s complejas puede requerir de m\u00e1s tiempo, atendiendo tambi\u00e9n a las caracter\u00edsticas personales y aprendizaje del paciente.<\/p>\n

    \u00bfEs caro ir al psic\u00f3logo?<\/h3>\n

    Invertir en el desarrollo personal <\/strong>y en la propia salud<\/strong>\u00a0nunca es perder dinero ni en comparaci\u00f3n resulta caro. El beneficio que se obtiene supera ampliamente el coste econ\u00f3mico.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Ra\u00fal Castell\u00f3<\/strong><\/em><\/p>\n

    Psic\u00f3logo especialista en cl\u00ednica y psicolog\u00eda de la salud<\/strong><\/em><\/p>\n

    Si todav\u00eda tienes dudas al respecto de si necesitar\u00edas acudir a un profesional de la psicolog\u00eda, si tu problema o dificultad tiene soluci\u00f3n, o cualquier otra cuesti\u00f3n ahora te lo ponemos muy f\u00e1cil en Castell\u00f3 Psicolog\u00eda:<\/strong><\/em><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sin lugar a dudas una de las profesiones que suscitan m\u00e1s reparos y cierta f\u00e1bula es la psicolog\u00eda aplicada a la terapia. Parece cuanto menos una disciplina que a priori todos dicen conocer y pocos realmente conocen. Por suerte las sociedades van evolucionando y a d\u00eda de hoy no es tanto el desconocimiento y por […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43],"tags":[45,282,281],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/tipos-terapia1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1509"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1516,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1509\/revisions\/1516"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}