{"id":916,"date":"2018-02-27T10:36:16","date_gmt":"2018-02-27T10:36:16","guid":{"rendered":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/?p=916"},"modified":"2018-02-27T11:45:47","modified_gmt":"2018-02-27T11:45:47","slug":"la-lumbalgia-y-el-invierno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/","title":{"rendered":"La lumbalgia y el invierno"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Las <strong>lumbalgias<\/strong> m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos\u00a0 de temperatura.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Pasar mucho tiempo a la intemperie.<\/li>\n<li>Trabajar al aire libre en invierno.<\/li>\n<li>Llevar la zona de los ri\u00f1ones desprotegida en invierno.<\/li>\n<li>Una caminata por el campo en invierno.<\/li>\n<li>Un d\u00eda fr\u00edo de lluvia que se nos mojan los pies.<\/li>\n<li>Llevar un calzado plano que no retenga al frio.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">El frio cuando existen factores de riesgo como los nombrados anteriormente, produce espasmos musculares que llevan a dolores lumbares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El dolor puede ser sordo o agudo, puede irradiar en las piernas, aparecer entumecimiento u hormigueo, que con frecuencia afectan hasta las rodillas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las recomendaciones para poder evitar la aparici\u00f3n de dichas dolencias en esta \u00e9poca invernal consistir\u00e1n en:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Evitar el reposo:<\/strong>\u00a0Por inaudito que parezca, no es aconsejable guardar reposo en cama o no moverse, ya que teniendo un comportamiento sedentario lo \u00fanico que se consigue es que la dolencia tarde m\u00e1s tiempo en desaparecer.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Actividad f\u00edsica:<\/strong>\u00a0no es aconsejable hacer grandes esfuerzos f\u00edsicos pero si, la realizaci\u00f3n de ejercicios espec\u00edficos y convenientes para la espalda. La pr\u00e1ctica de deportes como la nataci\u00f3n o el yoga de una manera rutinaria son buenos para que no aparezcan estas dolencias. En caso de que las molestias est\u00e9n presente aconsejable acudir al fisioterapeuta para solucionarlos y evitar que empeore.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Aplicar calor, <\/strong>sentir\u00e1 un gran alivio.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La parte m\u00e1s importante de cualquier tratamiento es la decisi\u00f3n de visitar al especialista<\/strong>\u00a0adecuado para que sea \u00e9l el que decida el mejor tratamiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Dr. Nacho Peris<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-941\" src=\"http:\/\/nueva.guiadelasalud.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/NACHO-PERIS-LOGO.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"180\" srcset=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/NACHO-PERIS-LOGO.jpg 180w, http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/NACHO-PERIS-LOGO-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos\u00a0 de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[46],"tags":[146,202],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.5 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"BetreffDela\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.5\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Guia de la salud | Consejos para mejorar tu salud\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"La lumbalgia y el invierno\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-27T10:36:16+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-02-27T11:45:47+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"La lumbalgia y el invierno\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#article\",\"name\":\"La lumbalgia y el invierno\",\"headline\":\"La lumbalgia y el invierno\",\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/author\\\/majd2016\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/450_1000.jpg\",\"width\":450,\"height\":315},\"datePublished\":\"2018-02-27T10:36:16+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-27T11:45:47+00:00\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"FISIOTERAPIA, fisioterapia, lumbalgia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/category\\\/fisioterapia\\\/#listItem\",\"name\":\"FISIOTERAPIA\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/category\\\/fisioterapia\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"FISIOTERAPIA\",\"item\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/category\\\/fisioterapia\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#listItem\",\"name\":\"La lumbalgia y el invierno\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#listItem\",\"name\":\"Inicio\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"La lumbalgia y el invierno\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/category\\\/fisioterapia\\\/#listItem\",\"name\":\"FISIOTERAPIA\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Blog Guia de la salud\",\"description\":\"Consejos para mejorar tu salud\",\"url\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/author\\\/majd2016\\\/#author\",\"url\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/author\\\/majd2016\\\/\",\"name\":\"BetreffDela\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#authorImage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/1.gravatar.com\\\/avatar\\\/77802519be107f31511039180769fa8c?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"BetreffDela\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#webpage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/\",\"name\":\"La lumbalgia y el invierno\",\"description\":\"Las lumbalgias m\\u00e1s frecuentes son las de origen mec\\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/author\\\/majd2016\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/author\\\/majd2016\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/450_1000.jpg\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#mainImage\",\"width\":450,\"height\":315},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/2018\\\/02\\\/27\\\/la-lumbalgia-y-el-invierno\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2018-02-27T10:36:16+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-27T11:45:47+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Guia de la salud\",\"description\":\"Consejos para mejorar tu salud\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/guiadelasalud.info\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"La lumbalgia y el invierno","description":"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire","canonical_url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#article","name":"La lumbalgia y el invierno","headline":"La lumbalgia y el invierno","author":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/author\/majd2016\/#author"},"publisher":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/450_1000.jpg","width":450,"height":315},"datePublished":"2018-02-27T10:36:16+00:00","dateModified":"2018-02-27T11:45:47+00:00","inLanguage":"es-ES","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#webpage"},"articleSection":"FISIOTERAPIA, fisioterapia, lumbalgia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#listItem","position":1,"name":"Inicio","item":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/category\/fisioterapia\/#listItem","name":"FISIOTERAPIA"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/category\/fisioterapia\/#listItem","position":2,"name":"FISIOTERAPIA","item":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/category\/fisioterapia\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#listItem","name":"La lumbalgia y el invierno"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#listItem","name":"Inicio"}},{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#listItem","position":3,"name":"La lumbalgia y el invierno","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/category\/fisioterapia\/#listItem","name":"FISIOTERAPIA"}}]},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#organization","name":"Blog Guia de la salud","description":"Consejos para mejorar tu salud","url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/author\/majd2016\/#author","url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/author\/majd2016\/","name":"BetreffDela","image":{"@type":"ImageObject","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#authorImage","url":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/77802519be107f31511039180769fa8c?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"BetreffDela"}},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#webpage","url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/","name":"La lumbalgia y el invierno","description":"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire","inLanguage":"es-ES","isPartOf":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/author\/majd2016\/#author"},"creator":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/author\/majd2016\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/450_1000.jpg","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#mainImage","width":450,"height":315},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/#mainImage"},"datePublished":"2018-02-27T10:36:16+00:00","dateModified":"2018-02-27T11:45:47+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#website","url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/","name":"Blog Guia de la salud","description":"Consejos para mejorar tu salud","inLanguage":"es-ES","publisher":{"@id":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"es_ES","og:site_name":"Blog Guia de la salud | Consejos para mejorar tu salud","og:type":"article","og:title":"La lumbalgia y el invierno","og:description":"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire","og:url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/","article:published_time":"2018-02-27T10:36:16+00:00","article:modified_time":"2018-02-27T11:45:47+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"La lumbalgia y el invierno","twitter:description":"Las lumbalgias m\u00e1s frecuentes son las de origen mec\u00e1nico, referidas a contracturas musculares que generalmente obedecen a cambios de clima o incremento de peso y esfuerzos. Durante el invierno aumentan las probabilidades de sufrir lumbalgias, los m\u00fasculos son mas vulnerables en los cambios bruscos de temperatura. Pasar mucho tiempo a la intemperie. Trabajar al aire"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"916","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"limit_modified_date":false,"created":"2020-12-21 18:47:49","updated":"2022-12-10 11:25:14","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"ai":null,"breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/\" title=\"Inicio\">Inicio<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/category\/fisioterapia\/\" title=\"FISIOTERAPIA\">FISIOTERAPIA<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tLa lumbalgia y el invierno\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Inicio","link":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/"},{"label":"FISIOTERAPIA","link":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/category\/fisioterapia\/"},{"label":"La lumbalgia y el invierno","link":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/02\/27\/la-lumbalgia-y-el-invierno\/"}],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/450_1000.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916"}],"collection":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=916"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":948,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions\/948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/918"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}