{"id":2171,"date":"2019-05-27T07:00:44","date_gmt":"2019-05-27T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/?p=2171"},"modified":"2022-05-11T10:58:46","modified_gmt":"2022-05-11T10:58:46","slug":"yoga-aereo-terapeutico-y-adaptado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2019\/05\/27\/yoga-aereo-terapeutico-y-adaptado\/","title":{"rendered":"YOGA A\u00c9REO TERAP\u00c9UTICO Y ADAPTADO"},"content":{"rendered":"<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><strong>La salud<\/strong>, a grandes rasgos, se sustenta sobre tres pilares fundamentales para su mantenimiento: <strong>la actividad f\u00edsica, la alimentaci\u00f3n y el estado emocional.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Es importante invertir tiempo en nosotros mismos, cuidarnos y tratar bien nuestro cuerpo, para mejorar nuestra calidad de vida. Siguiendo una alimentaci\u00f3n adecuada, realizando ejercicio de forma regular y manteniendo nuestro estado emocional a raya, tendremos muchas m\u00e1s probabilidades de reducir el riesgo de enfermedades, y de sentirnos mejor.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2173 alignright\" src=\"https:\/\/nueva.guiadelasalud.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/foto-2.png\" alt=\"\" width=\"265\" height=\"174\" \/><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Cuando no sepamos bien c\u00f3mo gestionar estos principios b\u00e1sicos, o c\u00f3mo adaptarlos a nuestra edad, sexo, actividad, etc., es fundamental acudir a profesionales que nos gu\u00eden en nuestro camino hacia la salud integral.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Nuestro m\u00e9dico de cabecera puede facilitarnos una <strong>dieta ajustada a nuestras necesidades<\/strong>, o derivarnos al endocrino o al nutricionista, a los que tambi\u00e9n podemos acudir de forma privada.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Nuestra <strong>salud emocional<\/strong> podemos trabajarla a trav\u00e9s de <strong>profesionales espec\u00edficos<\/strong>, que nos den herramientas para mantener su equilibrio y lidiar con el estr\u00e9s o situaciones personales. Un psic\u00f3logo ser\u00e1 una ayuda excelente para esas \u00e9pocas en las que parece que perdemos el control de nuestras emociones. Pero tambi\u00e9n existen actividades y ejercicios que podemos hacer para equilibrar nuestras emociones, como la actividad que hoy os proponemos..<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><strong>Mantener una actividad f\u00edsica regular<\/strong> es imprescindible para el mantenimiento o mejora de nuestro estado de salud integral. Esta deber\u00e1 ser tambi\u00e9n adaptada a nuestras necesidades, y el Yoga A\u00e9reo, adaptado y terap\u00e9utico, es una buena soluci\u00f3n para conseguirlo.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Esta modalidad aprovecha la suspensi\u00f3n y el peso de tu propio cuerpo para beneficiarte de todos los efectos del yoga, de una forma diferente y adaptada a todas las necesidades.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-2174 alignleft\" src=\"https:\/\/nueva.guiadelasalud.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Yoga-A\u00e9reo-300x283.jpg\" alt=\"\" width=\"268\" height=\"253\" srcset=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Yoga-A\u00e9reo-300x283.jpg 300w, http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Yoga-A\u00e9reo-768x723.jpg 768w, http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Yoga-A\u00e9reo-696x656.jpg 696w, http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Yoga-A\u00e9reo-446x420.jpg 446w, http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Yoga-A\u00e9reo.jpg 793w\" sizes=\"(max-width: 268px) 100vw, 268px\" \/><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Los principales efectos del yoga a\u00e9reo son:<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Mejora la flexibilidad y el control postural<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Reduce la sobrecarga y el dolor muscular<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Aumenta tu confianza y concentraci\u00f3n<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Disminuye el estr\u00e9s<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Se adapta a cualquier persona, condici\u00f3n f\u00edsica o discapacidad. Ven a tu Cl\u00ednica de Fisioterapia Patraix y descubre una nueva forma de mejorar tu salud f\u00edsica y mental.<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">\u00a1Inf\u00f3rmate sin compromiso!<\/span><\/span><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2289\" src=\"https:\/\/nueva.guiadelasalud.info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/lo-300x87.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"87\" srcset=\"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/lo-300x87.png 300w, http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/lo.png 455w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud, a grandes rasgos, se sustenta sobre tres pilares fundamentales para su mantenimiento: la actividad f\u00edsica, la alimentaci\u00f3n y el estado emocional. 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