{"id":1482,"date":"2018-03-13T11:22:27","date_gmt":"2018-03-13T11:22:27","guid":{"rendered":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/?p=1482"},"modified":"2022-05-11T11:26:30","modified_gmt":"2022-05-11T11:26:30","slug":"mirando-de-reojo-al-espejo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/2018\/03\/13\/mirando-de-reojo-al-espejo\/","title":{"rendered":"Mirando de reojo al espejo"},"content":{"rendered":"

Hace tiempo que quer\u00eda escribir sobre este tema tan mediatizado de un tiempo a esta parte, como son los trastornos alimentarios<\/strong> en general y la imagen corporal<\/strong> en particular.<\/p>\n

En pr\u00e1cticamente la totalidad de los trastornos alimentarios aparece una imagen corporal distorsionada de uno mismo. Se magnifican detalles \u201cinapropiados\u201d para la persona (piernas, cartucheras, barriga, etc.), que generan numerosos pensamientos negativos que hacen referencia a tales \u201cimperfecciones\u201d y que unidos a una cr\u00edtica y culpa excesiva por la imposibilidad de cambiar esto, van minando poco a poco la autoimagen<\/strong> de la persona generando sentimientos de angustia, frustraci\u00f3n y de depreciaci\u00f3n de su imagen y val\u00eda.<\/p>\n

Cuando un profesional se plantea la intervenci\u00f3n en un caso de este tipo debe atender a la conductas disrruptivas sean purgativas, restricci\u00f3n alimentaria o episodios de atracones incontrolados, sin dejar de lado el papel cognitivo detr\u00e1s de estas conductas, en este caso la pobre imagen corporal, bajo nivel de aceptaci\u00f3n, ideaci\u00f3n irracional, etc. De lo contrario corremos el riesgo de quedarnos \u00fanicamente en la superficie del problema y naufragar contra la base no descubierta de nuestro iceberg cognitivo<\/strong>.<\/p>\n

En nuestro trabajo diariamente aprendemos de las experiencias de nuestros pacientes, este es el caso de una joven a la que llamaremos M\u00eda y que escribi\u00f3 esta preciosa carta a resultas de un ejercicio que le mandamos en consulta, paso a transcribirla palabra por palabra, a sabiendas que en m\u00e1s ocasiones de las que nuestro ego profesional quiere reconocer, ni ellos\u00a0(como pacientes y sobretodo personas) saben tan poco, ni nosotros (como profesionales) sabemos tanto.<\/p>\n

\"\"\u201cCu\u00e1ndo te miras a un espejo, el problema con el que te enfrentas no es la realidad de lo que aparece ante ti, sino la interpretaci\u00f3n que t\u00fa haces de esa realidad. Da igual que seas fea o guapa, lo importante es como te veas a ti misma y c\u00f3mo interpretes aquello que ves y si quieres que la interpretaci\u00f3n sea positiva, debes trabajar tu autoestima. Si te quieres a ti misma, te gustar\u00e1 la imagen que ves reflejada en el espejo, pero si te sientes triste, deprimida y aborreces tu vida, no te gustar\u00e1 lo que aparece reflejado, aunque tu rostro sea el m\u00e1s bonito del mundo.<\/em><\/p>\n

Lo mismo sucede en la vida de cada persona. Existe una realidad y la interpretaci\u00f3n que hacemos de ella. Lo ideal ser\u00eda que nos limit\u00e1semos a ver la realidad tal y como es, como aparece en el espejo, pero eso s\u00f3lo ser\u00eda posible si no tuvi\u00e9ramos pensamiento propio. Por eso, no hay que dejarse enga\u00f1ar por lo que vemos reflejado en el espejo pensando que hay una realidad \u00fanica e inamovible que es tal y como aparece ante ti, porque hay otra realidad invisible paralela creada por tu propio pensamiento que hace posible que puedas modificar la imagen real del espejo, dando como resultado la \u201cproyecci\u00f3n\u201d de todo aquello que deseemos. <\/em><\/p>\n

No hay que olvidar trabajar el mundo de lo invisible, porque ah\u00ed ser\u00e1 d\u00f3nde encontraremos las respuestas que necesitemos y debo recordar que mi felicidad depende de mi. He pensado que cada vez que me mire en el espejo y \u00e9ste no me devuelva la imagen que espero, habr\u00e1 llegado el momento de mirar dentro de mi misma y determinar\u00a0 aquello que no funciona bien y necesito arreglar para recomponer todas las piezas que conforman mi persona.<\/em><\/p>\n

Porque el pegamento m\u00e1s efectivo para volver a encajar las piezas es quererse y aceptarse a uno mismo, porque\u2026 he llegado a la conclusi\u00f3n de que si miro dentro de mi misma, siempre voy a encontrar las respuestas que necesite.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n

No caben m\u00e1s palabras\u2026 GRACIAS M\u00cdA<\/p>\n

 <\/p>\n

Castell\u00f3 Psicolog\u00eda<\/em><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hace tiempo que quer\u00eda escribir sobre este tema tan mediatizado de un tiempo a esta parte, como son los trastornos alimentarios en general y la imagen corporal en particular. En pr\u00e1cticamente la totalidad de los trastornos alimentarios aparece una imagen corporal distorsionada de uno mismo. Se magnifican detalles \u201cinapropiados\u201d para la persona (piernas, cartucheras, barriga, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1487,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[174,43],"tags":[45],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/1351_redes-sociales_620x350.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482"}],"collection":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1482"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1486,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1482\/revisions\/1486"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1487"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/guiadelasalud.info\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}